Quando o Estresse Chegar ...

Correrias para o trabalho, aborrecimentos em família, reclamações, estudos em excesso, decepções com pessoas, tudo isso juntos trazem um impacto profundo em nossa mente que podem nos levar  a um esgotamento físico e mental. O esgotamento físico logo resolvemos com uma boa noite de sono e acordamos revigorados, entretanto, um esgotamento mental pode levar muito tempo para ser recuperado e seus efeitos são péssimos como, angústia, nervosismo, insônia e mau humor. Os conflitos em família podem ser evitados, se pararmos com discussões insensatas. Não devemos querer estar provando nada a ninguém porque cada um sabe de si. Diálogo é fundamental, brigas, não. Isso só serve para desgastar ainda mais as pessoas envolvidas. Assim, se você anda se sentindo estressado, procure diminuir as tensões e o ritmo de vida que leva.  Reserve um momento para ficar só consigo mesmo, sem pensar em trabalho ou preocupações. Deite-se, relaxe, imagine estar passeando num lugar calmo de águas tranquilas, tão límpidas que é possível visualizar peixinhos nadando no fundo, tudo isso,  ladeadas por flores multicoloridas. Pense no canto dos passarinhos e em quem você ama muito e é por ela/ele amado/a. 
Mentalize, todo fim de noite, sem conversas ou barulhos que te desconcentre, então, desta forma, você estará cultivando a paz no coração e a tranquilidade que precisa para enfrentar os problemas do dia a dia. É importante saber que nosso grande desafio é a aquisição do equilíbrio emocional para suportar as barras da vida. Pense mais em você, se ame,  visto que só temos uma preciosa vida e estamos por aqui apenas por um intervalo de tempo, portanto, devemos buscar qualidade de vida física e mental,  nunca esquecendo que tudo depende de nós e da forma como encaramos os problemas, afinal, os obstáculos da vida, as pedras que nos levam aos tropeços possuem a dimensão que nossa mente dá a eles. Viver sem preocupação e sem medo de ser feliz é o segredo para usufruírmos tudo de bom que a vida nos oferece.


By: Scarlet Mayara